po prostu

po prostu nie przywiązuję zbyt wielkiej wagi do swoich wymiarów, tym bardziej że czasem mało się zmieniają. Nawet juz nie pamietam gdzie mam centymetr

Wszystkie są dobre Po prostu angażują nieco inne grupy mięśniowe. Dlatego radze robić wiele serii. Na początku masz zapał, to zbudujesz podstwawy siłowo - wytrzymałościowe na tradycyjnych pompkach. Ale miną 2 - 3 tygodnie i zacznie być nudno. Wtedy się kombinuje. Co seri to inny wariant. Z grubsza można powiedzieć: - im szerszy rozstaw rak tym [...]

Sam sobie odpowiedziałes w pytaniu %-) insulinowki są przeważnie w zestawie z iglami. Poproś w aptece po prostu o strzykawki insulinowe.

Po prostu chciałem sie dowiedzieć czy po wyciągnięciu tej wlaśnie blaszki jest sie pozniej bardziej sprawnym. Mam wrażenie że ona mi ogranicza ruchy. A boje sie tez ze po kolejnej operacji bede mniej sprawny niz teraz.

Jodan, sorry, ale czy uważasz, że ok jest z góry zakładanie, że ktoś jest gorszy? Są różne kultury, i po prostu nieprawdziwe i nieobiektywne jest twierdzenie, że jedna z nich jest lepsza od innej. Widocznie inaczej rozumiemy pojęcie 'poprawności politycznej': ja nigdzie nie pisałam o tym, że to ma działać w jedną stronę - Ty to sobie [...]

Właśnie DUDEK, mam pytanie-czy planujesz zrobić coś na wzór eksperymentów pumy? "Drastyczne"eksperymenty, czy raczej coś mniej...szokującego?

oby najpierw to musimy sie dostac Mam jeszcze pytanie na jakiej zasadzie bedzie to prowadzone ? Będą wypiski z całego dnia jak to się ma w dziennikach/testach czy po prostu konsultacje treningowe ?

[...] dla mnie 60' 75% Hrmax, szybkościowy np. 6x400m lub 8x400m (zależy od samopoczucia) i trening uspakajający czyli np. 25-35' spokojnego biegu. 3)Co do roweru we wtorek to po prostu napisałem to bezmyślnie. Ten przedział 60-160km to źle napisałem, powinienem napisać 30-160km, ale jeśli chodzi o te minimum 100km to robię zazwyczaj na wyprawach [...]

Wyjdzie na tym zdecydowanie lepiej jak sobie wybierzesz jakiś plan z podwieszonych postów. Masz gotowe plany np push pull bo powiem szczerze, że tem, który przedstawiłeś jest po prostu słaby. Sporo by trzeba było modyfikować

Posiłki w rzeczywistości nie są tak rozbite, po prostu przy układaniu zapomniałem ich połączyć. Czym zastąpić te carbo, może i zbędne ale nie jestem w stanie zjeść więcej węgli z np. ryżu..

dziwnie się czuje jak facet na lepszą ode mnie fryzure na treningu :D Przestań, przecież u Rafała jest to po prostu artystyczny nieład %-)

Ech,autorze... Jest wielu zawodników, którzy po prostu czekają na kontrę przeciwnika - i jest to ich styl walki, najczęściej opanowany do perfekcji, więc "czekanie na mannę z nieba" nie jest niczym złym. Z kolei co do stosowania dwóch czy jednej podstawowej techniki - też nie widzę w tym fakcie nic złego. Pod warunkiem,że ma się je [...]

[...] pie.rdolnal baranka w slup ogloszeniowy. Nie wnikajac w szczegoly trzeba z cala stanowczoscia stwierdzic. ze tych wygranych Ricksona jest o wiele wiecej...plutony wojska, komandosow i innych karatekow z Honsiu....Ludzie zlitujcie sie facet sie spocil jak prosiak na pokazowce bodajze z Roylerem. Goscia po prostu nie ma. chleb zawsze spada na maslo

[...] (ćwok z pierwszych UFC nie wiem czy dobrze napisałem nazwisko), ale nikt z nas nie może mówić że Rickson wygrałby z każdym lepszym jak i że przegralby z każdym lepszym, po prostu gdybanie nie ma sensu, przypominają mi się stare tematy z Sherdoga na forum dotyczącym Ricksona- "Co by było gdyby coś tam", lub "Rickson vs GOD" [...]

[...] oni to ledwo się ruszali pod piecioma bluzami , a dziewczyny skakały boso po tej zimnej podłodze...). No można się przyzwyczaić, jak są takie a nie inne warunki to po prostu nie ma wyjścia. Ale wcale nie znaczy, że jest to korzystne dla organizmu, łatwiej o kontuzje, bo mięśnie są sztywniejsze i szybciej stygną, trudniej jest wypracować [...]

[...] zrobiła badania krwi stwierdziła od razu że to przez to że rosnę i tyle, przestałem już rosnąć więc nie wiem, może to przez to że mięśnie ud i pośladków były zniszczone treningiem i po prostu nie trzymały kolana "w ryzach"? Bo to dzień po treningu nóg ten ból się pojawił podczas grania, jak jest teraz to nie wiem bo nie biegałem od tej pory.

[...] przyjąłem na przykład Mix hydroksyjohimbiny alfa i ohibiny z johimbiną HCL również powodowało to ciekawe reakcje organizmu jak choćby z tym że musiałem wyjść po kołdrę bo po prostu było mi zimno a podleciał ze mnie ciurkiem. Zazwyczaj po zjedzeniu posiłku bogatego w węglowodany i odczekaniu godziny wszystko mijało. Jednak nie jest to fajne [...]

po prostu dużo jem, zdrowo--> nie oznacza to, że dostarczasz organizmowi potrzebnych mu ilości b/t/w, podstawą jest ułożenie diety, jedzenie gainera/ białka schematycznie lub tak jak napisał producent nie jest dobrym rozwiązaniem, jak pisał KOTC śmigaj do działu odżywianie po podstawy;)

[...] bez odpoczynku od samego poczatku mimo malego doswiadczenia na silowni (wnioskuje po ciezarach)... jakos tego nie rozumiem wszystkiego (TLC Niezwykle przypadki medyczne po prostu). Nie staram sie byc zlosliwy ale jedyne wytlumaczenie dla mnie to albo fakt ze masz bf na poziomie 40-50% i powinienes liczyc zapotrzebowanie jak na 65kg, albo zanim [...]

Mam 1 gramowe witaminy C - więc w każdej chwili mogę włączyć, zamiast magnezu kupić po prostu ZMA? wyciągu z jemioły niegdy nie brałem, nawet nie znam - rozglądnę się nad żeń-szeniem się zastanwiam - wzmacnia oglólną odporność organizmu Aras, jak reszta wątroba, serce, nerki? Wszystkich osłonek już mam więcej niż SAA. Nie wiem czy dawki dobrze [...]